{"id":318,"date":"2016-09-26T09:11:37","date_gmt":"2016-09-26T09:11:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.starthinkmagazine.it\/?p=318"},"modified":"2026-02-08T16:05:07","modified_gmt":"2026-02-08T15:05:07","slug":"movimento-e-stile-di-vita-sano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/starthinkmagazine.smlwebdesign.it\/salute-scienza\/life-sciences\/movimento-e-stile-di-vita-sano\/","title":{"rendered":"Sport, un’ora al giorno contro la sedentariet\u00e0"},"content":{"rendered":"

Il piacere di un fisico asciutto e prestante. Ma non solo. Fare sport fa bene alla forma e anche alla salute.<\/strong><\/p>\n

Lo sapevano gli antichi, lo confermano i ricercatori dell’Universit\u00e0 di Cambridge e della Scuola Norvegese di Scienze dello Sport. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista The Lancet<\/em>, fare almeno un’ora di movimento al giorno compenserebbe i danni causati da otto ore di sedentariet\u00e0<\/strong>.<\/p>\n

Secondo gli esperti, per una vita sana e attiva, sport e alimentazione giocherebbero un ruolo fondamentale.<\/strong><\/p>\n

Del resto, se si prova a guardare indietro, ai tempi dei nostri nonni, ci si rende conto di come la vita fosse allora pi\u00f9 salutare. Non ci si ammalava cos\u00ec facilmente, non si era ostaggio di stress e corse contro il tempo, e niente cibo spazzatura!<\/p>\n

Alimentazione, gestione del tempo, dei nostri ambienti e delle nostre relazioni con gli altri, oggi sono totalmente diversi.<\/strong><\/p>\n